Lauantaina punttiksella 25 min crosstraineria ja 40 min punttitreeniä: ylävartalo + pohkeet ja n. 200 puolikyykkyä pelkällä kepillä pitääkseni jalatkin edes jotenkin hereillä. Iltapäivällä seuran suunnistusseminaarissa jossa tietysti juttua talven yhteistreeneistä. Kaikkea kivaa olisi jo tarjolla, muttei pääse mukaan. Alkaa todellakin mieli tehdä juoksemaan. Illalla 15 min venyttelyä.
Sunnuntaina 60 min kuntopyöräilyä kotona Nightwishin tahdissa, puolet seisten. Päälle vähän vatsoja, selkää ja jalkajumppaa lattialla maaten. Isänpäivän viettoa Samulin vanhempien luona. Kiva käydä välillä jossakin, kolme viikkoa möllöttänyt kotona tai punttisalilla. Venyttelyä illalla.
Samulilla on kuumetta, toivottavasti ei tartu ja toivottavasti myös on vain flunssaa eikä esim. tulehtunut leikkaushaava. Kipsin alle kun ei pääse kurkistamaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti