Tylsyydenvähennystreeni

Tarkoittaa:
20 min crosstraineria
3 x 30 vatsaa, 3 x 30 selkää
10 min crosstraineria
3 x 30 vatsaa (vino), 3 x 30 selkää (vino)
10 min crosstraineria
3 x 30 'hiihtoliike' ylätaljalla, 3 x 20 kylkiliike molemmat puolet
20 min crosstraineria

Kyllä ihminen on yksinkertainen. Tällä tavalla ei oikeastaan edes huomannut sotkeneensa tunnin tuota kummallista vimpainta. Koko treeni n 1.5 tuntia. Saa kokeilla!