Ennätyksiä

Lauantaina 12.1. jälleen uusi ennätys takareidelle: juoksua 1:40, veikkaisin n. 17 km. Ei kiristystä tai muutakaan oireilua. Ainoastaan lihasväsymystä, joka levisi tasaisesti ympäri kehoa. Ei tarvinnutkaan lähteä spinningtunnille...

Sunnuntaina suunnistuskävelyä 1:20. Illalla vähän juoksua matolla ja kevennetty punttitreeni. Kahden jalan kyykyt normaalisti, yhden jalan kyykyt jätin väliin etureisien takia. Tulevat kipeiksi jo tästäkin. Seuraavalla kerralla sitten.

Viikon anti: 2 sairastelupäivää, sen jälkeen 8:15 liikuntaa, josta juoksua jo 3:15. Leikkauksesta on vajaa 12 viikkoa. Hyvin tässä on kaiketi edistytty. Vielä liikkuvuutta lisää ja voimataso normaaliksi niin vauhtiakin voi kasvattaa. Eikä sairasteluja!!!

Maanantaina hiihtoa tihkusateessa Hakunilan SM-kisaladuilla reilu tunti. Sukset pussiin ja odottamaan huomista Rovaniemen reissua.