31.10. Crosstrainingia

Joka päivä punttista n. 1-1.5 tuntia sunnuntain jälkeen. Tänään uusi edistysaskel - 15 minuuttia crosstrainer-laitteella. Tuntuu olevan jalalle helpompaa kuin kävely. On myös turvallista, jalat tekevät tiettyä liikerataa jota ei voi vahingossa ylittää. Kuntopyörällä ajoon leikatun jalan liikerata ei vielä riitä moneen päivään. Kädet ovat saaneet kunnon annoksen treeniä tällä viikolla, viimeksi ne ovat olleet töissä kai joskus keväällä hiihtäessä. Pienillä painoilla pitkiä sarjoja, se on resepti. Olen käynyt myös kävelemässä lähes joka päivä n. tunnin sellaista vauhtia kun ontumatta pystyn. Matka pitenee koko ajan, mutta ei kävely vielä normaalia ole. Tuntuu kuitenkin että paranemisprosessi nopeutuu kun on liikkeessä.